jak stosowac

mam jeszcze jedno pytanie jak długo stosować przerwy pomiedzy seriami za wszyskie odp dzięki

A jak już temat jest to i ja ocoś zapytam chciałem stosować zma na podnoszenie testosteronu i za głęboki sen który jest mi bardzo potrzebny bo chociaż bym spał 12 godzin to i tak chodze niewypoczęty. tylko jest taka sprawa ZMA nie działa przeciw stresowo (tatak mi sie wydaje) czy moge sobie coś do tego zma dokupić na stres czy lepiej kupić wogóle [...]

[...] jest 10 mg czystego alkaloidu, co jest dawką konkretną (zakładając, że dane podane przez producenta są prawdziwe). Yohimbina jest silną substancją, stosowanie jej solo jak i zwłaszcza w połączeniu z innymi preparatami o działaniu termogenicznym i stymulującym, zawsze niesie za sobą ryzyko wystąpienia efektów niepożądanych. Wiele zależy od [...]

75 - 100 mg ;) ***lo mi sie cos ;) sorki hehe thermala jak polecacie najlepiej stosowac? tzn o jakich porach i ile tabsow dziennie daje najlepszy efekt. i co robic zeby sie tak na maxa nie pocic?

Cykl jak cykl musisz wziasc pod uwage srodki które chcesz stosowac, na pewno odblok do tego który bedzie cie kosztował dodatkowo 100-200zl. Jednak to jest nic. Musisz miec duzo kasy na odzywki które musisz brac w trakcie cyklu, po cyklu, oraz na diete, duzo mięsa. Bez tego nie ma najmniejszego sensu sie w to bawić. Także ogólne koszta to koszta [...]

Sporty uprawiam ale prawdopodobnie skakanka jest po nad to wszystko.Kondycje mam dobrą,mogę skakać bez przerwy 40-50 min...A co do diety to chciałbym nie stosować białka "sztucznego" a nie zgubić masy. Wiem że na 2 kg masy ciała przypada około 1g białka,ale to jest dzienne zapotrzebowanie czy jak??

suplementami mozna sobie zaszkodzic racja jak sie nie umie ich stosowac i nie ma sie o nich pojecia, to mozna Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 18:13:48

boguc wklej, ja niedlugo tez dam swoj plan, ostatnio wrzucilem ale zostal skrytykowany i slusznie , mam nadzieje ze mi pomozecie jak zobaczycie plan autorstwa ow17 :). a mam jeszcze jedno pytanie, kiedy zaczynaliscie stosowac jakas diete po zapoznaniu sie z prawidlowym treningiem ??

Mi chodzi o aminokwasy proste, nie bcaa... mam do wyboru olimp amino 9000/5500 lub aminomax 8000 z gaspariego lub amino 5600 scitec Że BCAA powinno się stosować 1g na 10kg masy ciała to wiem ale jak to jest jeśli chodzi o aminokwasy proste??

Oto co znalazłem na tej stronie: Naturalna Serwatka w Proszku (Wnioskuje z tego że to chyba Whey Activ, nie wiem jak z tym ultra whey) 300g - cena detaliczna 14zł, cena w ΩMEGA PROmocji 12zł 2500g - cena detaliczna 39zł, cena w ΩMEGA PROmocji 34zł 5000g - cena detaliczna 59zł, cena w ΩMEGA PROmocji 54zł Sposób [...]

[...] minimalnej podaży białka powstało wiele publikacji. I tak wiedza źródłowa podaje 1,5g na kilogram wagi ciała. Potrzeby kulturysty są jednak wyższe ponieważ stan anabolizmu w jakim się znajduje pociąga za sobą szybsze wykorzystanie białek, węglowodanów i tłuszczy. Trening z dużym obciążeniem powoduje, że organizm wykorzystuje białko do odbudowy [...]

Czy nie ma zadnych przeciwskazan jezeli chce ją stosowac osoba starsza? Bo inaczej, wyglada sprawa jezeli chodzi o kompleksy witamin takie jak np OLIMP VITA-MIN PLUS SENIOR, co nie? Bo tu juz, ktorejs z witamin osoba moze nie moc spozywac ze wzgledu na leki~

nasycenie sie nie opłaca ponieważ większość tej kreatyny którą nasycasz mięśnie poprostu wydalasz!polecam Ci ją stosować jak mówili przedmówcy!ten sposób daje naprawdę dobre efekty!tak więc odradzam nasycanie!

jak nie stosujesz diety, to skąd masz wiedzieć, o jakich proporcjach wziąć gainera?? a pomyślałeś, skąd my mamy to wiedzieć?? hmmm...bardzo ciekawe stwierdzenie "nie stosuję diety" - bardzo często pojawia się na forum myślę, że należy się kiedyś nad nim pochylić stosować, to można czopki doodbytnicze, kiedy wysoka gorączka albo kreatynę, [...]

[...] wyniki watrobowe ale oczywiscie po odstawieniu wszystko wrocilo mi do normy.Jeszcze jedna wazna rzecz to nie radze go stosowac gdy w planach masz dziecko bo lek jest teratogenny czyli uposledza plod .To jest moim zdaniem ostatecznosc w przypadku gdy nic nie pomaga ,tak byo u mnie . Stosowałeś Izotek na trądzik sterydowy? I jak, w pełni pomógł?

z tego co przeczytalem to faktycznie moalo skuteczne to jest podobnie jak hmb trzeba dlugo stosowac...dzieki

napinanie mięśni możesz stosować w każdym treningu i rób to w przerwach pomiędzy normalnymi ćwiczeniami :) możesz to robić również jak wracasz z siłki do domu itd:)były o tym ciekawe arty poszukaj

O efce pomyśle. Wtedy podobnie jak clen dopiero dorzucić ja w połowie cyklu czy od razu? Przez jaki czas i w jakich ilościach stosować?

Orógr zastanawia mnie jak można stosować odżywki niezgodnie z przeznaczeniem? A co do stosowania dawek innych niz zalecane to podstawowym skudkiem ubocznym jest sraczka. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dziękuję za odpowiedź :) W takim razie od jutra robię redukcje. Tylko coś czuję, że nie będzie to takie proste bo to moja pierwsza redukcja w życiu i kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, więc pewnie dużooo czytania mnie czeka :) Panowie zapytam jeszcze o jedno - aby przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej mogę stosować jakieś [...]